Werkgebied
Randstad
E-mail ons
info@mfast.nl
Bel/app ons
06-30183681
Wachtlijst
2-3 weken
Mfast Coaching
Geloof in het terugwinnen van je leven
Gespecialiseerde coaching
De coaching is opgebouwd op basis van onderstaande 3 pijlers.
Mentale aspect
Als specialist helpen we jou, zodat jij gelooft in het terugwinnen van je leven!
Herkennen en erkennen zijn de eerste stappen die je zet in de goede richting. Durf jij het aan?
Fysieke aspect
Werken aan je conditie is een onderdeel om geestelijk gezond te worden.
Met onze medische kennis en sportervaring bouwen we rustig op, zodat jij zelfstandig in beweging komt.
Emotionele aspect
Herinneringen kunnen we niet uitwissen, maar wel kan je leren om hier op een gezonde manier mee om te gaan.
Samen creëren wij het pad naar een hoopvolle toekomst.
Mentale aspect
Mentale weerbaarheid heb je nodig om door te blijven zetten ondanks tegenslagen. Door een hoge mentale weerbaarheid te bereiken wordt er een positief mindset gevormd. De persoon heeft dan over het algemeen meer motivatie en energie in het omgaan met stress.
Door de counseling gaan we terug het verleden in om patronen op te sporen die onbewust invloed kunnen hebben op het denken en handelen van ons dagelijks leven. Vaak zijn wij hier niet van bewust omdat het leven gewoon op ons af is gekomen. Misschien heb je moeten overleven in een heftige situatie en had je geen keuze. Dit kunnen momenten geweest zijn dat er negatieve patronen erin geslopen zijn of voor radicale veranderingen gezorgd hebben.
Genotsmiddelen zoals: Drank, soft / harddrugs kunnen veranderen in basis behoeften. Dit maakt de mentale weerbaarheid erg zwak, waardoor je kwetsbaarder wordt voor psychische aandoeningen. Stoppen met drugs en te veel alcohol vraagt inspanning en karakter van een persoon. Maar ook deze patronen zijn te doorbreken, waardoor de mentale veerkracht weer groeit.
Goede nachten zijn zo belangrijk samen met ons dagelijks voedsel wat wij tot ons nemen. Mensen met te veel stress slapen en eten vaak niet goed. Ook hier wordt naar gekeken en verbetering in aangebracht om mentaal opnieuw fit te worden.
De Mfast-Methode helpt jou weerbaar te maken op weg naar een leven zonder PTSS.
Herkennen en erkennen zijn de eerste stappen die je zet in de goede richting.
fysieke aspect
Wanneer je sport scheidt je lichaam hormonen af, vooral endorfine en serotonine, waardoor jij je goed voelt. Deze hormonen, de zogenaamde “gelukshormonen”, reguleren de stemming, stress en angst. Hierdoor worden stresshormonen zoals cortisol, adrenaline weer in balans gebracht.
Werken aan je conditie is een onderdeel om geestelijk weer gezond te worden. Het mentale en fysieke gedeelte van ons lichaam kan niet gescheiden worden om gezond te leven. Ook ons spijsverteringsstelsel reageert op ons fysieke inspanningen. Ons eten wordt beter verteerd, waardoor ons lichaam de opnames van vitamines, mineralen, eiwitten en vezels beter tot zich neemt. Net zo belangrijk zijn onze afvalstoffen die hierdoor beter ons lichaam verlaten.
Mensen hebben door PTSS vaak lichamelijke klachten en kunnen zich hierdoor beperkt bewegen. Door mijn medische kennis en sportervaring bouwen wij verantwoord op, zodat jij zelfstandig in beweging kan komen.
De Mfast-Methode koppelt de gelukshormonen van het sporten met de mentale en emotionele weerbaarheid. Dit principe gaat jou helpen.
Door mentaal en fysiek sterker te worden merk je dat je weerbaarheid groeit samen met je zelfvertrouwen.
Emotionele aspect
Hevige stress blokkeert onze emotie waardoor het uiten ervan verstoord is. Het menselijk brein loopt niet synchroon met de gevoelens van ons hart, waardoor je sociale omgeving kleiner wordt. Het lijkt wel of je vervreemd wordt van de wereld en je trekt je terug.
De basis emoties: Blij, Bang, Boos, Bedroefd zitten vaak vast of één van deze heeft alles overgenomen. Boos en bang, zijn de meest voorkomende vastzittende emoties doordat ons overleving mechanisme op slot schiet. Hierdoor neemt ons brein ook geen informatie meer op, want het zit vol. Vermoeidheid is hier een gevolg van wat tot uitputting lijdt en waarschijnlijk kan je daarom niet meer functioneren in de maatschappij. Bij trauma wordt ook wel de freeze, fight, flight (bevriezen, vechten, vluchten) houdingen fysiek zichtbaar.
De Mfast-methode geeft de mogelijkheid om door deze blokkades heen te gaan. Boosheid wordt meestal opgevolgd door verdriet waardoor er ruimte komt voor het emotionele herstel. Herinneringen kunnen we niet uitwissen, maar wel kun je leren om hier op een gezonde manier mee om te gaan als jou triggers je confronteren met je herinneringen. Een vrolijk hart maakt een blij gezicht en een blij hart bevordert genezing.
De Mfast-methode richt zich op herstel van alle gebieden. Met als resultaat dat naast de cliënt ook de directe omgeving een positieve verandering gaat ervaren.
Ook de mensen in de directe omgeving zullen het verschil gaan merken.
samen maken wij een persoonlijk plan
Door middel van ons eerste intakegesprek worden persoonlijke doelen en wensen in het behandelplan verwerkt. Onze gespecialiseerde diensten worden opmaat gegeven, omdat mensen met veel stress ook lichamelijk beperkt kunnen zijn. Onze zorg sluit aan bij wie jij bent!
Waarom kiezen voor Mfast?
Wij herkennen jouw klachten
- Depressie
- Beschadigd vertrouwen
- Weinig energie
- Burn-out
- Kort lontje
- Fysieke problemen
- Moe zijn
- Wel willen maar niet kunnen
- Emotioneel uit balans
mensen kiezen voor mfast vanwege
- De energie die Mfast uitstraalt
- Dat hulpvragers snel worden begrepen
- Er een relatie wordt opgebouwd
- Ervaringsdeskundige
- Weten waar wij het over hebben
- De hulp om een persoonlijk doel te bepalen
- De hulp om de wil om te zetten naar het kunnen