Werkgebied

Randstad

E-mail ons

info@mfast.nl

Bel/app ons

06-30183681

}

Wachtlijst

2-3 weken

Mfast Coaching

Geloof in het terugwinnen van je leven

Gespecialiseerde coaching

De coaching is opgebouwd op basis van onderstaande 3 pijlers.

Mentale aspect

Als specialist helpen we jou, zodat jij gelooft in het terugwinnen van je leven!

Herkennen en erkennen zijn de eerste stappen die je zet in de goede richting. Durf jij het aan?

Fysieke aspect

Werken aan je conditie is een onderdeel om geestelijk gezond te worden.

Met onze medische kennis en sportervaring bouwen we rustig op, zodat jij zelfstandig in beweging komt.

Emotionele aspect

Herinneringen kunnen we niet uitwissen, maar wel kan je leren om hier op een gezonde manier mee om te gaan.

Samen creëren wij het pad naar een hoopvolle toekomst.

Herkenbare klachten? Krijg de juiste Hulp en Ondersteuning

Ontdek hoe wij mensen met PTSS ondersteunen in hun dagelijkse uitdagingen en hen helpen een evenwichtiger leven te leiden.



Kort lontje

Van 0 naar 10 in een paar seconden seconden. Snelle irritatie, woede uitbarstingen of overreageren op kleine dingen. Vaak een overblijfsel van die constante alertheid vroeger. Wij helpen je praktisch met de Mfast methode om die spanning te reguleren, zodat je rustiger reageert en relaties minder onder druk komen te staan.



Fysieke problemen

Chronische pijn, vermoeidheid, slaapproblemen, spierspanning of maagklachten die maar niet overgaan. Je lichaam draagt nog de last van de dingen die gebeurd zijn. Via lichaamsgerichte coaching en gerichte opbouw verminderen we die fysieke stress, zodat je energie terugkomt en je beter functioneert.



Wel willen maar niet kunnen

Je hebt de drive om door te pakken zoals werk, gezin, hobby’s. Maar je lijf of hoofd blokkeert, alsof de rem erop zit. Wij begeleiden je stap voor stap om die blokkade te doorbreken, met tools die passen bij jouw achtergrond, zodat je weer eigen regie ervaart.



Depressie

Somberheid, leegte, motivatieverlies of het gevoel dat niets meer zin heeft. Dit gebeurt vaak naast de PTSS-klachten. Met onze aanpak is het de ervaring dat we beide punten aanpakken, zodat je langzaam weer lichtpuntjes ziet en energie opbouwt.



Beschadigd vertrouwen

Vertrouwen in anderen, in systemen of in jezelf is vaak geraakt door wat je hebt meegemaakt. Wij bouwen rustig en veilig aan herstel daarvan, zodat relaties en zelfvertrouwen weer kunnen groeien – op jouw tempo.



We helpen je graag verder

We helpen je graag verder
Herken je dit als veteraan of ex-militair? Of als iemand met PTSS uit een andere achtergrond? Maak vrijblijvend een kennismakingsgesprek. Bij Mfast starten we snel met PTSS-coaching die aansluit bij jouw ervaringen. Jij bepaalt de weg naar herstel.

Ik wil mij aanmelden voor hulp

samen maken wij een persoonlijk plan

Door middel van ons eerste intakegesprek worden persoonlijke doelen en wensen in het behandelplan verwerkt. Onze gespecialiseerde diensten worden opmaat gegeven, omdat mensen met veel stress ook lichamelijk beperkt kunnen zijn. Onze zorg sluit aan bij wie jij bent!

Ik wil hier meer over weten

Mentale aspect

Mentale weerbaarheid heb je nodig om door te blijven zetten ondanks tegenslagen. Door een hoge mentale weerbaarheid te bereiken wordt er een positief mindset gevormd. De persoon heeft dan over het algemeen meer motivatie en energie in het omgaan met stress.

Door de counseling gaan we terug het verleden in om patronen op te sporen die onbewust invloed kunnen hebben op het denken en handelen van ons dagelijks leven. Vaak zijn wij hier niet van bewust omdat het leven gewoon op ons af is gekomen. Misschien heb je moeten overleven in een heftige situatie en had je geen keuze. Dit kunnen momenten geweest zijn dat er negatieve patronen erin geslopen zijn of voor radicale veranderingen gezorgd hebben.

Genotsmiddelen zoals: Drank, soft / harddrugs kunnen veranderen in basis behoeften. Dit maakt de mentale weerbaarheid erg zwak, waardoor je kwetsbaarder wordt voor psychische aandoeningen. Stoppen met drugs en te veel alcohol vraagt inspanning en karakter van een persoon. Maar ook deze patronen zijn te doorbreken, waardoor de mentale veerkracht weer groeit.

Goede nachten zijn zo belangrijk samen met ons dagelijks voedsel wat wij tot ons nemen. Mensen met te veel stress slapen en eten vaak niet goed. Ook hier wordt naar gekeken en verbetering in aangebracht om mentaal opnieuw fit te worden.

De Mfast-Methode helpt jou weerbaar te maken op weg naar een leven zonder PTSS.

Herkennen en erkennen zijn de eerste stappen die je zet in de goede richting.

fysieke aspect

Wanneer je sport scheidt je lichaam hormonen af, vooral endorfine en serotonine, waardoor jij je goed voelt. Deze hormonen, de zogenaamde “gelukshormonen”, reguleren de stemming, stress en angst. Hierdoor worden stresshormonen zoals cortisol, adrenaline weer in balans gebracht.

Werken aan je conditie is een onderdeel om geestelijk weer gezond te worden. Het mentale en fysieke gedeelte van ons lichaam kan niet gescheiden worden om gezond te leven. Ook ons spijsverteringsstelsel reageert op ons fysieke inspanningen. Ons eten wordt beter verteerd, waardoor ons lichaam de opnames van vitamines, mineralen, eiwitten en vezels beter tot zich neemt. Net zo belangrijk zijn onze afvalstoffen die hierdoor beter ons lichaam verlaten.

Mensen hebben door PTSS vaak lichamelijke klachten en kunnen zich hierdoor beperkt bewegen. Door mijn medische kennis en sportervaring bouwen wij verantwoord op, zodat jij zelfstandig in beweging kan komen.

De Mfast-Methode koppelt de gelukshormonen van het sporten met de mentale en emotionele weerbaarheid. Dit principe gaat jou helpen.

Door mentaal en fysiek sterker te worden merk je dat je weerbaarheid groeit samen met je zelfvertrouwen.

Emotionele aspect

Hevige stress blokkeert onze emotie waardoor het uiten ervan verstoord is. Het menselijk brein loopt niet synchroon met de gevoelens van ons hart, waardoor je sociale omgeving kleiner wordt. Het lijkt wel of je vervreemd wordt van de wereld en je trekt je terug.

De basis emoties: Blij, Bang, Boos, Bedroefd zitten vaak vast of één van deze heeft alles overgenomen. Boos en bang, zijn de meest voorkomende vastzittende emoties doordat ons overleving mechanisme op slot schiet. Hierdoor neemt ons brein ook geen informatie meer op, want het zit vol. Vermoeidheid is hier een gevolg van wat tot uitputting lijdt en waarschijnlijk kan je daarom niet meer functioneren in de maatschappij. Bij trauma wordt ook wel de freeze, fight, flight (bevriezen, vechten, vluchten) houdingen fysiek zichtbaar.

De Mfast-methode geeft de mogelijkheid om door deze blokkades heen te gaan. Boosheid wordt meestal opgevolgd door verdriet waardoor er ruimte komt voor het emotionele herstel. Herinneringen kunnen we niet uitwissen, maar wel kun je leren om hier op een gezonde manier mee om te gaan als jou triggers je confronteren met je herinneringen. Een vrolijk hart maakt een blij gezicht en een blij hart bevordert genezing.

De Mfast-methode richt zich op herstel van alle gebieden. Met als resultaat dat naast de cliënt ook de directe omgeving een positieve verandering gaat ervaren.

Ook de mensen in de directe omgeving zullen het verschil gaan merken.

Onze Werkwijze bestaat uit 4 stappen

h

Aanmelden

Je wordt of meld jezelf aan via ons aanmeldformulier hier op de website.



Intake gesprek

Wij streven ernaar om binnen 5 werkdagen je uit te nodigen voor een intake gesprek.



Maatwerkplan

Wij maken een Maatwerkplan en wijzen de weg hoe dit traject voor jou kan worden gefinancierd.



Start traject

De coaching start gelijktijdig evt. met aanvullende behandeling

Op dit moment hebben we nog geen wachttijden
Na inschrijving/verwijzing zal binnen 5 werkdagen contact gezocht worden en kan een intakegesprek worden ingepland.

IK WIL MIJ VRIJBLIJVEND AANMELDEN