Werkgebied

Heel Nederland

Bel/app mij

06-30183681

Mail mij

info@mfast.nl

MFast Coaching – Specialist in PTSS

Geloof in het terugwinnen van je leven

fysieke aspect

Wanneer je sport scheidt je lichaam hormonen af, vooral endorfine en serotonine, waardoor jij je goed voelt. Deze hormonen, de zogenaamde “gelukshormonen”, reguleren de stemming, stress en angst. Hierdoor worden stresshormonen zoals cortisol, adrenaline weer in balans gebracht.

Werken aan je conditie is een onderdeel om geestelijk weer gezond te worden. Het mentale en fysieke gedeelte van ons lichaam kan niet gescheiden worden om gezond te leven. Ook ons spijsverteringsstelsel reageert op ons fysieke inspanningen. Ons eten wordt beter verteerd, waardoor ons lichaam de opnames van vitamines, mineralen, eiwitten en vezels beter tot zich neemt. Net zo belangrijk zijn onze afvalstoffen die hierdoor beter ons lichaam verlaten.

Mensen hebben door PTSS vaak lichamelijke klachten en kunnen zich hierdoor beperkt bewegen. Door mijn medische kennis en sportervaring bouwen wij verantwoord op, zodat jij zelfstandig in beweging kan komen.

De Mfast-Methode koppelt de gelukshormonen van het sporten met de mentale en emotionele weerbaarheid. Dit principe gaat jou helpen.

Door mentaal en fysiek sterker te worden merk je dat je weerbaarheid groeit samen met je zelfvertrouwen.

 

s

Herkenbaar?

  • Slecht slapen?
  • Last van een kort lontje?
  • Altijd erg alert?
  • Voel jij je vervreemd van jezelf?
  • Last van herbelevingen?
  • Negatieve gedachten en gevoelens?
  • Vaak onrustig?
  • Last van spanningen?

    Herken je meerdere klachten bij jezelf?

samen maken we een persoonlijk plan

Mensen hebben door veel stress vaak lichamelijke klachten en kunnen zich hierdoor beperkt bewegen. Door mijn medische kennis en sportervaring bouwen wij verantwoord op, zodat jij zelfstandig in beweging kan blijven.

Ik ben aangesloten bij

LVSC Beroepsvereniging voor Coaches, Supervisoren en Organisatiebegeleiders

Volg mij op social media:

Zelfpreventie

Denkt u aan zelfmoord? Praat met iemand van 113. Heeft u schulden? Neem contact op met schuldhulpmaatje.
 

Belangrijke informatie