Mfast Coaching

Wanneer je sport scheidt je lichaam hormonen af, vooral endorfine en serotonine, waardoor jij je goed voelt. Deze hormonen, de zogenaamde “gelukshormonen”, reguleren de stemming, stress en angst. Hierdoor worden stresshormonen zoals cortisol, adrenaline weer in balans gebracht.

Werken aan je conditie is een onderdeel om geestelijk weer gezond te worden. Het mentale en fysieke gedeelte van ons lichaam kan niet gescheiden worden om gezond te leven. Ook ons spijsverteringsstelsel reageert op ons fysieke inspanningen. Ons eten wordt beter verteerd, waardoor ons lichaam de opnames van vitamines, mineralen, eiwitten en vezels beter tot zich neemt. Net zo belangrijk zijn onze afvalstoffen die hierdoor beter ons lichaam verlaten.

Mensen hebben door PTSS vaak lichamelijke klachten en kunnen zich hierdoor beperkt bewegen. Door mijn medische kennis en sportervaring bouwen wij verantwoord op, zodat jij zelfstandig in beweging kan komen.

De Mfast-Methode koppelt de gelukshormonen van het sporten met de mentale en emotionele weerbaarheid. Dit principe gaat jou helpen.

Door mentaal en fysiek sterker te worden merk je dat je weerbaarheid groeit samen met je zelfvertrouwen.