Werkgebied

Heel Nederland

Bel/app mij

06-30183681

Mail mij

info@mfast.nl

MFast Coaching – Specialist in PTSS

Geloof in het terugwinnen van je leven

Mentale aspect

Mentale weerbaarheid heb je nodig om door te blijven zetten ondanks tegenslagen. Door een hoge mentale weerbaarheid te bereiken wordt er een positief mindset gevormd. De persoon heeft dan over het algemeen meer motivatie en energie in het omgaan met stress.

Door de counseling gaan we terug het verleden in om patronen op te sporen die onbewust invloed kunnen hebben op het denken en handelen van ons dagelijks leven. Vaak zijn wij hier niet van bewust omdat het leven gewoon op ons af is gekomen. Misschien heb je moeten overleven in een heftige situatie en had je geen keuze. Dit kunnen momenten geweest zijn dat er negatieve patronen erin geslopen zijn of voor radicale veranderingen gezorgd hebben. 

Genotsmiddelen zoals: Drank, soft / harddrugs kunnen veranderen in basis behoeften. Dit maakt de mentale weerbaarheid erg zwak, waardoor je kwetsbaarder wordt voor psychische aandoeningen. Stoppen met drugs en te veel alcohol vraagt inspanning en karakter van een persoon. Maar ook deze patronen zijn te doorbreken, waardoor de mentale veerkracht weer groeit. 

Goede nachten zijn zo belangrijk samen met ons dagelijks voedsel wat wij tot ons nemen. Mensen met te veel stress slapen en eten vaak niet goed. Ook hier wordt naar gekeken en verbetering in aangebracht om mentaal opnieuw fit te worden.

De Mfast-Methode helpt jou weerbaar te maken op weg naar een leven zonder PTSS.

Herkennen en erkennen zijn de eerste stappen die je zet in de goede richting.

s

Herkenbaar?

  • Slecht slapen?
  • Last van een kort lontje?
  • Altijd erg alert?
  • Voel jij je vervreemd van jezelf?
  • Last van herbelevingen?
  • Negatieve gedachten en gevoelens?
  • Vaak onrustig?
  • Last van spanningen?

    Herken je meerdere klachten bij jezelf?

samen maken we een persoonlijk plan

Mensen hebben door veel stress vaak lichamelijke klachten en kunnen zich hierdoor beperkt bewegen. Door mijn medische kennis en sportervaring bouwen wij verantwoord op, zodat jij zelfstandig in beweging kan blijven.

Ik ben aangesloten bij

LVSC Beroepsvereniging voor Coaches, Supervisoren en Organisatiebegeleiders

Volg mij op social media:

Zelfpreventie

Denkt u aan zelfmoord? Praat met iemand van 113. Heeft u schulden? Neem contact op met schuldhulpmaatje.
 

Belangrijke informatie